Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2024
|
72,4 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
404 kcal
|
Fett: 6,28g | Prot: 17,76g | Kolh.: 68,44g.
Frukost: Zespri Kiwi Gold, Delhaize Appelsien, Geroosterd Volkoren Brood, Koffie met Melk en Suiker. Lunch: Gebraden Kipfilet, zonder Coating (zonder Vel), All Seasons Wokgroenten Sojascheuten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Middag: Philadelphia Knoflook en Kruiden, Koffie met Melk en Suiker, Geroosterd Volkoren Brood. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
16 jul 24 av medlem: BeeperdeBeep
|
Ja.maar gaat nu op en af.maar streefgewicht was 76 kg.dus al heel content.
18 jul 24 av medlem: filip550
|
18 jul 24 av medlem: BeeperdeBeep
|
Wat doe je om deze gezonde levensstijl aan te houden? wat heb je gedaan om zoveel af te vallen?
18 jul 24 av medlem: Noravernimmen
|
Gewoon gezondere voeding eten zoals heel veel groenten en veel minder vlees en bijna geen suikers.zeker in beginstadium niets van tussendoortjes of het waren rauwe groenten.ook veel minder vetten .
19 jul 24 av medlem: filip550
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|