Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2024
|
99,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 28,08g | Prot: 66,37g | Kolh.: 185,72g.
Frukost: Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Integral, Nutella Nutella, Abacaxi. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Frango Desfiado, Panco Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Trident Melancia, Café com Açúcar, Laranja Lima, Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate, Maçã. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GleicEloíí 's vikthistorik
|