MURI__ 's dagbok, 15 jul 24

So jetzt über 16kg abgenommen!
Was ich gemacht habe? Kaloriedeffiziet!

1x Mittags essen
3x Fitness Krafttraining in der Woche
1x Fussball spielen in der Woche

Motiviert, den Hirn sagen LECK MICH AM ARSCH und durchbeissen!

Hoffe dieses mal klappt es. 😀

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68 kcal

Fett: 4,65g | Prot: 5,51g | Kolh.: 0,49g.   Lunch: Gekochtes Ei. mer...

803 kcal

Träning: Gym - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...