Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2024
|
97,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 37,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 58,45g | Kolh.: 127,29g.
Frukost: Sainsbury's Rough Oatcakes, Coffee. Lunch: Tea with Milk, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Fried Egg . Middag: Chicken Leg Meat and Skin . Snacks/Annat: Watermelon, Gooseberries . mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|