|
hari ini jajan nya kalap lagi tapi dari pada dulu..... gantinya cuma olahrga satu jam tok :)
|
1361 kcal
|
Fett: 45,84g | Prot: 62,64g | Kolh.: 176,91g.
Lunch: Mentimun (Kupas), Mie Ayam. Middag: Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti Bakar, Milo Susu Bubuk, Pastel, Dadar Gulung, Pisang Molen, Opor Ayam. mer...
|
|
1319 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|