Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2016
|
92,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2016:
|
2564 kcal
|
Fett: 105,75g | Prot: 102,99g | Kolh.: 304,67g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Kräutertee, Marmeladen und Eingemachtes, Apfelbrot, Banane, My Muesli Cherry Choc Granola, Naturjoghurt. Lunch: Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Korn Mühle Dinkelmehl Type 630, Vollmilch, Maille Dijon Originale Senf, Schalotten, Eisbergsalat, Zitronensaft, Puderzucker, Zucker, Schlagsahne, Himbeeren, Naturjoghurt (Vollmilch), Golden Seafood Lachsfilet Natur, Barilla Fusilli. Middag: Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, Gut & Günstig Mozzarella, Extra Natives Olivenöl, Rispentomaten, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Reber Mozartkugel, Mandarine. mer...
|
|
3428 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Stavgång - 1 timme och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|