|
Period day 4
|
57,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 53,82g | Prot: 109,52g | Kolh.: 121,21g.
Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Mendoan, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Pisang Goreng, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
namanyajugausaha 's vikthistorik
|