Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2024
|
87,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3868 kcal
|
Fett: 173,19g | Prot: 227,77g | Kolh.: 345,87g.
Frukost: 3 Arroyos Mix Tropical, Azúcar, Quaker Avena Instantánea, Star Nutrition Premium Whey Protein, la Serenísima Leche Chocolatada Protein. Lunch: Marucha, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Annat: Mandarinas, Casera Rosquita Frita , Cofler Yoghurt Frutilla, Tofi Alfajor, Arlistán Café, Azúcar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|