Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2024
|
98 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 75,18g | Prot: 72,94g | Kolh.: 80,52g.
Frukost: Coffee. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Sainsbury's Balsamic Vinegar of Modena, Creamfields Greek Style Salad Cheese, Cooked Kale (from Fresh). Middag: Hellmann's Mayonnaise, Garlic , Collards , Sainsbury's Skinless & Boneless Cod Fillet . Snacks/Annat: President Brie, Itsu Crispy Seaweed Thins Sea Salt, Cucumber (with Peel) , Pears , Apples . mer...
|
|
3519 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stryka - 2 timmar, Städning - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|