|
i am challenging myself to get to 190lbs by oct.1,2011. have to cut out the beer
Visa kostkalendern, 08 september 2011:
|
873 kcal
|
Fett: 37,93g | Prot: 97,17g | Kolh.: 35,11g.
Frukost: steak, sugar, creamer, coffee, eggs. Lunch: salad. Middag: shrimp, asparagus. Snacks/Annat: watermelon. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|