Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2024
|
105,9 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 71,16g | Prot: 51,70g | Kolh.: 120,56g.
Frukost: Café, Café Expresso. Lunch: Carrefour Wrap Poulet Crudités , Vinaigrette, Mangues, Saumon, Épinard, Tomates Cerises, Riz Basmati (Cuit). Middag: Huile d'Olive, Poivrons Verts, Tomate Cœur de Bœuf, Omelette ou Oeuf Brouillé. Snacks/Annat: Thiriet Tiramisu aux Fruits Rouges. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|