Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2024
|
69,2 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 44,25g | Prot: 40,67g | Kolh.: 162,41g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Café. Snacks/Annat: Tirolez Queijo Parmesão, Mel, Chá (Infusão), Banana Prata, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Pão de Leite, Café com Leite Desnatado, Pão Francês, Hershey's Chocolate Branco. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
samisantiago 's vikthistorik
|