Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2024
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 59,45g | Prot: 81,72g | Kolh.: 208,97g.
Frukost: Pêche, Migros Miel de Nectar , Coop Naturaplan Joghurt a La Grecque, Sucre Brun, Café au Lait. Lunch: Huile d'Olive, Ciboulette, Milbona Mozzarella Light, Pommes de Terre Vapeur, Pomme Golden, Tomates, Nautica Crevettes, Oeuf Dur, Quinoa (Cuit). Middag: Carottes, Coop Karma Falafel, Tzatziki, Chou Rouge, Maïs Jaune Doux, Salade Verte, Tomates, Concombre (Pelé), Galette. Snacks/Annat: Pomme Golden, Carottes, Crevette. mer...
|
|
3544 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Stående - 1 timme, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Situps - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|