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irgendwie Müll...im Urlaub lauern überall Essensgelegenheiten...kalorienreich...Gemüse zum Essen oft Mangelware...trotz viel Bewegung, immer zuviel gegessen...grr...und keine Waage...weiss einfach nicht, ob es doch passt...Frustration macht sich breit..hab einfach kein Bock, urlaubskilos mitzubringen und wieder von vorne anzufangen
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2388 kcal
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Fett: 108,39g | Prot: 83,87g | Kolh.: 261,26g.
Frukost: Meine Metzgerei Bierschinken, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%, Hartgekochtes Ei, Becel Classic Omega 3, Goldähren Rosenbrötchen. Lunch: Mettwurst, Linsensuppe mit Bockwurst. Middag: Gut & Günstig Apfelschorle, McDonald's 6 Chicken McNuggets, Kochlöffel Pommes Frites - Groß. Snacks/Annat: Manner Haselnuss Mignon, Schlagsahne, Heißer Kakao , Gelatelli Waffeltüte Schokolade-Vanille, Speiseeis. mer...
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1966 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
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 Kommentarer
Wird schon nicht so schlimm. Wichtiger ist es, den Urlaub zu genießen und mal abzuschalten. Wenn Gemüse fehlt, dann halt Obst, Nüsse, mageres Fleisch, Meeresfrüchte. Genug Eiweiß zum satt werden. Doch das weißt du sicherlich. Wünsche noch einen schönen Urlaub!
13 jul 24 av medlem: AbsolutRelativ
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14 jul 24 av medlem: Nicy22
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Genieße einfach den Urlaub, danach geht’s mit vereinten Kräften weiter💪💪💪
14 jul 24 av medlem: jachta
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Danke Jachta 😉 so machen wir es
15 jul 24 av medlem: Nicy22
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