Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2016
|
61,9 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 61,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
1448 kcal
|
Fett: 66,49g | Prot: 67,36g | Kolh.: 143,96g.
Lunch: homemade pastrami sandwich, homemade turkey sandwich. Middag: Won Ton Soup (Wonton), Hormel Spam Classic, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|