Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2024
|
89,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2183 kcal
|
Fett: 86,16g | Prot: 207,99g | Kolh.: 91,27g.
Frukost: Lider Avena con Multisemillas, Foodtech Whey Protein . Lunch: Palta, Camote Cocido, Super Cerdo Costillar Deshuesado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Snacks/Annat: Heineken Cerveza Lager. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|