|
начал принимать милдронат, палангин, рибоксин, силицинк, поливитамины, омега, артра, коллаген, протеин, BCA, аргинин, глютамин, цитруллин малат, креатин моногидрат, курс энонтатов мастер+тест 200-250
|
97,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 73,69g | Prot: 129,97g | Kolh.: 79,70g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яичница. Lunch: Сывороточный Протеин, Бутерброд с Красной Икрой. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Фаршированный Перец, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|