Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2024
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2843 kcal
|
Fett: 94,70g | Prot: 207,35g | Kolh.: 287,78g.
Frukost: Lidl Queso Madurado en Cava, Hacendado Jamón de Cebo Ibérico , Hacendado Azucar Moreno de Caña, Carrefour Pan Castilla, Pascual Leche Semidesnatada. Lunch: Mcennedy Monterrey Jack Cheese Slices, Combino Tiburón, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Middag: Tiger Khan Siracha Chili Sauce, Alipende Candeal de Picos, Vino Tinto de Mesa, Freshona Pepinillos Agridulces, Hacendado Queso Feta, Lidl Solomillo de Pavo, Lidl Lomo Adobado, Hacendado Vacuno Filete 1A, Freshona Salteado Estilo Asiático, Eroski Seta Shiitake. Snacks/Annat: Kinder Chocolate, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Principe Estrellas , Cheetos Pelotazos. mer...
|
|
3379 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|