Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2024
|
58,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 60,49g | Prot: 116,77g | Kolh.: 142,89g.
Lunch: Kembang Kol, Sawi, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bihunku Bihun Goreng. Middag: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayora Wafello Butter Caramel, Mayora Kalpa, Pisang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nabilladitha 's vikthistorik
|