Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2024
|
52,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 31,66g | Prot: 46,31g | Kolh.: 179,26g.
Frukost: Tempe Goreng Tepung, Kelapa Parut, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Telur Rebus, Sambal Goreng, Santan, Tomat, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Tempe Goreng Tepung, Tahu, Bihun (Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Siantar Top Go! Potato, Teh Tarik, Bengkoang, Jambu Air, Mangga, Pepaya, Pisang Kepok Rebus, Javara Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisamita 's vikthistorik
|