Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2016
|
87 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
1004 kcal
|
Fett: 27,15g | Prot: 82,90g | Kolh.: 107,43g.
Frukost: Colun Yogurt Batido Light, Vivo Muesli 5 Cereales, Plátano. Lunch: San Jose Jurel al Natural, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Middag: Colun Queso Ranco, Marraqueta, Van Camp's Atún en Agua, Lechuga. Snacks/Annat: Arándanos, Colun Yogurt Batido Light, Huevo Duro. mer...
|
|
3050 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Crossfit - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|