Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2024
|
82,6 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2382 kcal
|
Fett: 107,01g | Prot: 124,22g | Kolh.: 219,08g.
Frukost: Cooked Egg White, Cantaloupe Melons , John Morrell Hardwood Smoked Bacon, Protein Balls, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Ruffles Original Potato Chips, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Nature's Own 100% Whole Wheat 100% Whole Grain, Boar's Head Peppermill Turkey. Middag: Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Ore-Ida Sweet Potato Fries, Great Value Enriched White Bread, Butterball Turkey Burger Patties, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Mauna Loa Mountains Macadamia Nuts Covered in Milk Chocolate, Sheila G's Brownie Brittle. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Elliptical - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 42 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|