Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2024
|
89,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2105 kcal
|
Fett: 66,97g | Prot: 214,39g | Kolh.: 156,80g.
Frukost: Yemita Huevo Grande Blanco, Foodtech Whey Protein , Quaker Avena Multisemillas, Vivo Barra Protein Sabor Coco. Lunch: Foodtech Whey Protein , Mayonesa Casera, Van Camp's Atún al Agua, Pan. Middag: Foodtech Whey Protein . mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|