LitaLun 's dagbok, 12 jul 24

Обед на 120 ккал. 100 г творога 0% в зернах, 60 г мягкого творога 0,1%, 45 г яблочного пюре. Поем после прогулки, тяжко

---

492 kcal

Fett: 15,13g | Prot: 49,66g | Kolh.: 45,05g.   Frukost: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Кабачок, Evolution Food Мука Соевая Обезжиренная , Укроп, Яичный Белок, Молочная Речка Творог Альпийский 5%. Lunch: Фруто Няня Яблочное Пюре, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Middag: Mivimex Соевый Соус Классический, Твердый Тофу , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Тушеные, Чай. Snacks/Annat: Дюкан Tagliatelle de Konjac, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Чипсы Нори, Кофе с Молоком, Чай. mer...

2297 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...