Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2024
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 62,82g | Prot: 86,85g | Kolh.: 232,44g.
Frukost: Ашан Арахис в Кунжуте, Салат Айсберг, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Гречка Отварная, Landers Сыр Сулугуни 40%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Жареное Яйцо без Жира, Американо. Lunch: Абрикосы, Петрохолод Мороженое Ленинградское Батончик, Гречка Отварная, Куриное Филе, Американо, Ашан Арахис в Кунжуте, Шампиньоны Тушеные. Middag: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ашан Арахис в Кунжуте, Абрикос, Ашан Макароны Отварные, Сметана 15%, Магнит Персик, Ясь Белоус Творог 5%. Snacks/Annat: Пекарня Вольчека Булочка с Маком, Желтая Бочка Квас Живого Брожения, Магнит Морковь Свежая. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|