StasjaZak 's dagbok, 12 jul 24

Пусть эта табличка будет тут, все промежуточные итоги скрыты. До цели еще идти, но...дорогу осилит идущий! Всем добра!

---

1366 kcal

Fett: 54,52g | Prot: 116,96g | Kolh.: 97,21g.   Frukost: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Октябрь Какао, Ruslab Соевый Изолят, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо. Lunch: Кухмастер Соус Сацебели, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Pretto Моцарелла, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец. Middag: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Heinz Соевый Соус Классический, Кухмастер Соус Сацебели, Печеночные Котлеты Закуткиной, Global Village Зелёный Горошек, Магнит Морковь Свежая, Свекла Вареная. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mer...

2167 kcal

Träning: Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...