Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2024
|
76,1 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 18,04g | Prot: 130,10g | Kolh.: 93,60g.
Frukost: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, SuperIndo Putih Telur, SuperIndo Dada Ayam. Lunch: SuperIndo Putih Telur, SuperIndo Dada Ayam, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: High Protein Meal Replacement Powder. Snacks/Annat: SuperIndo Putih Telur, Namaste Organic Sourdough Kruton. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedulrastafara 's vikthistorik
|