Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2024
|
75,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 18,94g | Prot: 140,10g | Kolh.: 98,60g.
Frukost: Uleg Sambal Pedas, SuperIndo Putih Telur, SuperIndo Sawi Putih, SuperIndo Dada Ayam. Lunch: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, SuperIndo Dada Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: SuperIndo Putih Telur, High Protein Meal Replacement Powder, Proteina Daging Analog Irisan. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedulrastafara 's vikthistorik
|