|
Daha fazla kas,daha az yağ.Daha fit bir vücut. Bu Hafta 94 inş.
|
98 kg
Tappat hittills: 69,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
942 kcal
|
Fett: 16,95g | Prot: 142,40g | Kolh.: 48,02g.
Frukost: Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Pınar Light Yoğurt. Middag: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Maşallah yok böyle değişim :) amcalıktan abiliğe geçiş gibi olmuş
01 feb 16 av medlem: hanzadehannah
|
Sağolasın, tşk ederim darısı isteyen herkesin başına inş
01 feb 16 av medlem: alihakancan
|
Bravo, müthiş, inanılır gibi değil, tebrik ve takdir ediyorum ;)
01 feb 16 av medlem: Tubetita
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alihakancan 's vikthistorik
|