Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2016
|
92,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
2124 kcal
|
Fett: 74,88g | Prot: 85,73g | Kolh.: 287,33g.
Frukost: Kräutertee, Kräutertee, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Grapefruit, Naturjoghurt, Haferflocken, Haferkleie, Milfina Schmand. Lunch: Roter Tafelwein, REWE Vanilleeis mit Roter Grütze, Kaffee mit Milch, Baguette, Deluxe Rinderfond, Rote Zwiebeln, Getrocknete Feigen, Karotten, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Rindergulasch. Middag: Kräuterfrischkäse, Weintrauben, Edeka Butterkäse, Eisbergsalat, Vollkorntoast, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Apfelbrot, Seeberger Cashewkerne, Reber Mozartkugel, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2911 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stavgång - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|