Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2024
|
77,3 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 53,36g | Prot: 74,63g | Kolh.: 148,65g.
Frukost: Great Value Saltine Crackers. Lunch: Cooked Green Cabbage, Sticky Rice, Kinder's Japanese BBQ , Chicken Breast. Middag: Gorton's Cod Fillets . Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Kellogg's Froot Loops (29 g). mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Måla - 40 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|