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Duas semanas de descontrole, comendo minhas emoções e sem atividade física.
Mas hj estou retomando o comando.
Jejum, atividade física e controle alimentar.
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67,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1114 kcal
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Fett: 33,50g | Prot: 119,79g | Kolh.: 78,38g.
Lunch: Docile Maxmallows, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Músculo Bovino Cozido, Jiló Cozido, Abobrinha Cozida, Abóbora Moranga Cozida, Alface. Middag: Vitória Uva sem Semente, Ovo Cozido, Sementes Chia Secas, Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado, Pachá Aveia em Flocos, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Músculo Bovino Cozido. Snacks/Annat: Vilma Biscoito Recheado de Chocolate, Kallas Torresmo. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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