Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2024
|
130,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 60,95g | Kolh.: 167,44g.
Frukost: Queijo Natural, Café com Açúcar, Pão Francês, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Gomes da Costa Patê de Sardinha. Lunch: Músculo Bovino, Legumes Cozidos, Mandioca Frita, Frango (Empanado e Frito), Tomates, Alface, Espinafre. Middag: Suco de Uva, Tapioca de Queijo. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Mexerica. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|