Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2024
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72,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1802 kcal
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Fett: 54,40g | Prot: 113,44g | Kolh.: 217,92g.
Frukost: Lidl Biscotte 6 Céréales, Café. Lunch: Pain Complet, Pomme de Terre, Oranges, Lidl Yaourt Nature, Les Croisés Mini Beurre, Sauce Curry, Dinde. Middag: Soignon La Bûchette de Chèvre, Pain Complet, Tomates, Pomme, Vrai Yaourt Bio au Lait de Chèvre Nature, Pomme de Terre, Salade de Fruits, Sauce Béarnaise, Sauce Curry, Dinde. Snacks/Annat: Lidl Lait de Soja, Leroux Chicorée Nature, Brioche Pasquier Grillettines au Blé Complet. mer...
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2232 kcal
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Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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