|
Telat buka IF di jam 2 wkwk Met makan siang ol🫶🏻
|
551 kcal
|
Fett: 21,24g | Prot: 30,14g | Kolh.: 61,32g.
Lunch: Uleg Sambal Pedas, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang. Middag: Mie Ayam. Snacks/Annat: Nutrijell Agar-Agar. mer...
|
|
 Kommentarer
11 jul 24 av medlem: rafaelkayt123
|
Rafael : aku lagi stop karbo dulu akhir-akhir ini, bener-bener kurang protein. Jadi karbo nasinya diganti sama ubi pas makan malam kak hihi
11 jul 24 av medlem: nabilladitha
|
kuning telurnya di makan juga kak jangan di buang
11 jul 24 av medlem: rudianggara
|
aku msh mkn kuning telur 😁
11 jul 24 av medlem: Fifi Pello
|
Rudi : Kalo aku gak dimakan kak kuning telurnya, karna itu lemak. Putih telur aja, makan banyak juga irit kalori wkwk
11 jul 24 av medlem: nabilladitha
|
bukanya lemak juga dibutuhkan sm tubuh ya kak? kemarin aku terlalu clean malah badanku gatal" semua karna kurang lemak yg aku konsumsi. Ya niat mau sehat tp tubuhku protes wkwk bingung kadang
11 jul 24 av medlem: aulyamuthia
|
Aulya : betul kak.. tapi lebih baik menghindari lemak walaupun lemak baik. Karna aku biasanya makan malam suka barbar, jadi pas makan siang seirit mungkin atur kalori yang masuk🙌🏻 kalo aku yang penting 1 hari masuk 50% protein 40% serat 10% karbo
11 jul 24 av medlem: nabilladitha
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nabilladitha 's vikthistorik
|