Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2024
|
58,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 55,53g | Prot: 72,37g | Kolh.: 210,14g.
Lunch: Tumis Daun Pepaya, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Nasi Goreng Ayam, Teh Manis, Telur Rebus. Snacks/Annat: Tart, Gula Pasir, Jeruk, Teh Tawar, Tempe Mendoan. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 15 minuter, Motorcykel - 30 minuter, Matlagning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diahkartika05 's vikthistorik
|