Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1414 kcal
|
Fett: 48,89g | Prot: 57,92g | Kolh.: 182,46g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Nissin Gekikara Ramen. Middag: Nasi Goreng Ayam. Snacks/Annat: Pempek, Stroberi. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Shopping - 15 minuter, Sömn - 5 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niskala dahayu 's vikthistorik
|