|
beni bi şeker yoksunluğu tutmaya başladı.. 🥲
ara öğündeki o tarçınlı elmayı atlıyorum diye mi ha..
kendim de yaklaşık bir aydır kendimi dizginlediğimi sanıyordum ama diyetisyenin disiplini beni kendime getirdi 😐
insan meğer gördüğü şeylere ne çabuk uzanıyor.. alıyor ve “atıştırıyor”muş…
canım simit çekiyor.. canım karpuz çekiyor.. canım dondurma çekiyor.. canım dümdüz bitter çikolataya da kefil oluyor şu an.. ama benim canım o insülin işte 🤡
|
855 kcal
|
Fett: 28,18g | Prot: 47,95g | Kolh.: 104,28g.
Frukost: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Siyah Zeytin. Lunch: Yeşil Elma. Middag: Yeşil Mercimek Salatası, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. mer...
|
|
558 kcal
|
Träning:
Serbest Still 🤸🏼♀️ - 38 minuter, Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 timme, Sömn - 3 timmar och 10 minuter, Samsung Health - 19 timmar och 12 minuter. mer...
|
|