Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2024
|
74,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2024:
|
1583 kcal
|
Fett: 55,72g | Prot: 133,71g | Kolh.: 137,68g.
Frukost: Café com Leite Integral, Três Marias Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Mandioquinha, Croquete de Carne, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Prata, Três Marias Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. Snacks/Annat: Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. mer...
|
|
706 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taticaixa 's vikthistorik
|