Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2024
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 83,70g | Prot: 76,44g | Kolh.: 150,10g.
Frukost: Абрикосы, Сливы, Нектарины, Растворимый Кофе (из Порошка), Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Теос 2%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ТВХ Патыр Тандырный. Snacks/Annat: Бегемаг Капуста Тушеная с Курицей . mer...
|
|
1557 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 1 minut, Зарядка - 1 timme, Vila - 14 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulia777. 's vikthistorik
|