Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2024
|
106,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 22,01g | Prot: 67,90g | Kolh.: 134,87g.
Frukost: Melancia. Lunch: Carne de Peru (Cozido, Assado), Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Annat: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Mimosa Leite Meio Gordo. mer...
|
|
3004 kcal
|
Träning:
Cykling - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniel I 50 's vikthistorik
|