|
Muzlu kekimsi bişey. 1/8 dilim 83kalori, 3,5gr yağ, 11gr karbonhidrat, 2,5gr protein 2 muz 🍌 2 yumurta 🥚 35gr pirinç unu 30gr öğütülmüş yulaf Kakao Kabartma tozu Üstüne sütlü çikolata rendesi serpiştirdim bitter koyabilirsiniz
|
1584 kcal
|
Fett: 56,71g | Prot: 114,79g | Kolh.: 144,81g.
Frukost: Nestle Sütlü Çikolata, Dr. Oetker Pirinç Unu , Migros Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Zeytinyağı. Lunch: Yayla Yayla Çorbası , Kıymalı Taze Fasulye, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Middag: Reis Basmati Pirinç, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Ton Balık, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Annat: Amigo Kaju Cevizi. mer...
|
|
 Kommentarer
Bir dilim aldım helal et 🙏🏼😀
10 jul 24 av medlem: Rider-Man
|
Afiyet olsun nasıl olmuş? 😂
10 jul 24 av medlem: _laradi__
|
Totalde içinde 10gr zeytinyağı var unutmuşum yazmayı
10 jul 24 av medlem: _laradi__
|
Zeytinyağı tadı hiç gelmiyor kıvamı ve çikolatası çok iyi olmuş, ellerine sağlık 🙏🏼😀
10 jul 24 av medlem: Rider-Man
|
Bir öğünde kaç dilim tüketiyorsunuz
10 jul 24 av medlem: aBurcu Burcu
|
10 jul 24 av medlem: _laradi__
|
Şuan 4 dilim yedim kahvaltımda 😂
10 jul 24 av medlem: _laradi__
|
Cake
180 gr flour (Buckwheat )
180 gr milk
90 gr oil (Sunflower )
90 gr molasses
2 eggs
5 gr cinnamon
1 baking powder
… vanilla
Try this!
10 jul 24 av medlem: umitbiyikli
|
Ümit, bot musun gerçek misin
10 jul 24 av medlem: _laradi__
|
afiyet olsun kakao yerine çikolatalı protein tozu da deneyebilirsiniz
10 jul 24 av medlem: sporcuhekim
|
Teşekkürler! Benim protein tozum latteli. Normalde koyuyorum da bu sefer koymadım
10 jul 24 av medlem: _laradi__
|
Yulafı kendiniz mi ögüttünüz hazır öğütülmüş olarak satılıyor mu ben de deneyeceğim tarifinizi :)
10 jul 24 av medlem: sporcuhekim
|
Eti lifalifin öğütülmüş yulafını kullandım. Ama normal yulafla da robottan geçirseniz tüm malzemeleri olur.
10 jul 24 av medlem: _laradi__
|
İçinde yaklaşık 1yk zeytinyağı var. Kalori hesabına dahil ama yazarken unutmuşum
10 jul 24 av medlem: _laradi__
|
10 jul 24 av medlem: sporcuhekim
|
10 jul 24 av medlem: umitbiyikli
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_laradi__ 's vikthistorik
|