Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2024
|
65,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
884 kcal
|
Fett: 35,08g | Prot: 58,18g | Kolh.: 85,52g.
Frukost: Roti Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kubis, Wortel, Selada, Roti Putih. Lunch: Pempek, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Ikan Senangin, Pempek, Nasi Putih. Middag: Ayam Brand Tuna Kari. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Chocholate. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|