Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2024
|
99,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2561 kcal
|
Fett: 79,67g | Prot: 77,03g | Kolh.: 303,35g.
Frukost: Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Açúcar, Sadia Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal). Lunch: Farofa Temperada, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pão Francês, Sadia Apresuntado, Manteiga (com Sal), Sadia Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese. Snacks/Annat: Cerveja. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
José Nilton Brandão 's vikthistorik
|