Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2024
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 46,81g | Prot: 96,31g | Kolh.: 166,14g.
Frukost: Ашан Киви, Голубика, Магнит Персик, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Геркулес Монастырский, Сметана 15%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Organic Lab Кокосовая Сгущёнка Классическая, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Глобус Форель Турция Стейк. Middag: Персики, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Творог 2,5%, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, ВкусВилл Кефир 1%, Хек. Snacks/Annat: Магнит Персик, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Геркулес Геркулес Монастырский. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nota_peak 's vikthistorik
|