|
420kalori, 12gr yağ, 42gr karbonhidrat, 33gr protein 55gr kepekli makarna (çiğ) 🍝 111gr ton balık süzme 🍣 Salata 🥗 Öğünler biraz özensiz bu aralar 😞
|
2034 kcal
|
Fett: 79,30g | Prot: 114,04g | Kolh.: 211,70g.
Frukost: Migros Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Richnut Fıstık Ezmesi, Alpro Badem Sütü. Lunch: Richnut Fıstık Ezmesi, Kayısı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Ton Balık, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Middag: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Türlü, Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Tavuk Göğüs Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı. mer...
|
|
 Kommentarer
Tamam hadi at üstünden şu karamsar havayı. Kızma ama belki de bu son aldatılışın bile değil... (umarım yanılırım) İnsanlar kötü diye kendini üzmeye gerek var mı sence?
09 jul 24 av medlem: Rider-Man
|
10 jul 24 av medlem: _laradi__
|
Tamamdır neşen bol olsun, salla gitsin :)
10 jul 24 av medlem: Rider-Man
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_laradi__ 's vikthistorik
|