Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2024
|
96,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 64,28g | Prot: 148,89g | Kolh.: 178,98g.
Frukost: Агрокомплекс Молоко 1%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Arla Сыр Натура Light, Суп с Фрикадельками, Агрокомплекс Ветчина Нежная, Dr. Korner Хлебцы, Магнит Яйцо Варёное. Middag: EKO Фасоль Красная Натуральная, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Есть Вкусно Куриное Филе в Сливочном Соусе, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала. Snacks/Annat: EKO Фасоль Красная Натуральная, Агрокомплекс Ветчина Нежная, Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Нектарин, Малина. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|