Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2016
|
71,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2016:
|
2911 kcal
|
Fett: 72,42g | Prot: 192,75g | Kolh.: 362,08g.
Frukost: Frucht Oase Bananen-Nektar, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Frucht Oase Bananen-Nektar, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Strong Force, Peperoni Pizza Classica Jalapeño. Middag: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, RUF Raspelschokolade Edelkakao. mer...
|
|
3361 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar och 20 minuter, Arbeit - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|