Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2024
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3124 kcal
|
Fett: 113,03g | Prot: 197,84g | Kolh.: 296,10g.
Frukost: Lidl Queso Madurado en Cava, Lidl Jamón de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica, Hacendado Azucar Moreno de Caña, Pascual Leche Semidesnatada, Alipende Candeal de Picos. Lunch: Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Milbona Mantequilla Light con Sal, Hacendado Tomate Pera, Lidl Arroz Vaporizado, Lidl Pechuga Pavo Ajillo, Pimientos Verdes. Middag: Amstel Cerveza, Granarolo Grana Padano, Milbona Bio Feta Organic, DIA Pepinillos Agridulces , DIA Parrillada de Verduras, Hacendado Vacuno Filete 1A. Snacks/Annat: Milka Choco Swing, Nestlé Maxibon Jungly, Ahorramas Palmeritas Fondant , Pringles Paprika, Snack Day Conos. mer...
|
|
3591 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sex - 35 minuter, Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 11 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|