Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2024
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2839 kcal
|
Fett: 82,77g | Prot: 197,75g | Kolh.: 320,42g.
Frukost: Lidl Queso de Mezcla Madurado Gran Reserva , Lidl Pechuga de Pollo Cocida, Hacendado Azucar Moreno de Caña, Pascual Leche Semidesnatada, Alipende Candeal de Picos. Lunch: Granarolo Grana Padano, Findus Menestra de la Huerta, Lidl Arroz Vaporizado, Lidl Lomo Adobado. Middag: DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , DIA Pepinillos Agridulces , Pringles Sour Cream & Herbs, Alipende Candeal de Picos, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Milbona Emmental Gratinar, Monissa Parrillada Campestre, DIA Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Ahorramas Palmeritas Fondant , Nestlé Crunch Chocolate. mer...
|
|
3307 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|